サーキット
2013-03-04 Mon 02:28
20130202_133109.jpg
今年こそはケガのないようにと思ってましたが、、
さっそくやってしまいました(TT)
少し前の出来事で今はある程度回復してげんきげんき!?
です、、それはさておき、、

3月で道場を去る、ソージュン君とカワムラ君の送別会を
道場で行いました!
その前に、最近の練習の様子を久々にアップします!

20130223_190512.jpg
まずは基礎!二人一組になってブリッジ!

20130223_190932.jpg
この辺はアメリカ・イノサントアカデミーの
“Shoot Wrestling”CLASSでも必須メニューでした!

20130223_191921.jpg
パートナーを載せて移動、、

20130223_191536.jpg
パートナーをブンブンまわす、、

なんやかんややって(中省略)最後にサーキット!
20130223_201534.jpg
この日のサーキットメニューは…
ジャンプ→ラダー→ステップ→バーンマシン→
ケトルベル→ジムロープ→サンドバック→パウンド
それぞれ30秒の連続8種目×3セット!

20130223_202324.jpg
この新兵器のジムロープがたまりません、、クセになります、、

20130223<br />_202655.jpg
ハイハイ、、パウンドパウンド!

20130223_204857.jpg
監視中のえいとくんズレ落ちるぅ…

20130223_204901.jpg
ううぅ…かわうぃ♪

この後、送別会です!
つづく…
スポンサーサイト



別窓 | 赤崎道場 | コメント:0 | トラックバック:0 | ∧top | under∨
<<歓送迎会 | JASON FACTORY | 年末年始>>
コメント
コメントの投稿
 

管理者だけに閲覧
 

トラックバック
トラックバックURL

  • FC2ブログユーザー専用トラックバックURLはこちら
  • | JASON FACTORY |

    最新← ページ移動 →過去